wyciskanie sztangielek na 艂awce sko艣nej
Wyciskanie sztangi w le偶eniu na 艂awce poziomej, jedno z trzech 膰wicze艅 tr贸jboju si艂owego, pomaga zwi臋ksza膰 si艂臋 i wydolno艣膰 g贸rnych partii cia艂a dzi臋ki zaanga偶owaniu du偶ej liczby w艂贸kien mi臋艣niowych przy ka偶dym powt贸rzeniu. Chcesz spr贸bowa膰 tego 膰wiczenia lub podszlifowa膰 swoj膮 technik臋?Wyciskanie sztangi na 艂awce sko艣nej g艂ow膮 w d贸艂 (skos ujemny) Wyciskanie sztangielek na 艂awce poziomej le偶膮c. Wyciskanie francuskie le偶膮c. Napisz pierwszy komentarz! Wygraj bon BCAA.pl o warto艣ci 100 z艂! Co miesi膮c losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj si臋 z warunkami!
wiktoria_gasior on July 29, 2021: "3 膯WICZENIA NA PRZ脫D BARK脫W 1. Wyciskanie sztangielek siedz膮c na 艂awce 2. Wznosy "
Wyciskanie sztangi na 艂awce sko艣nej w g贸r臋 - FitNOW.pl FitNOWtraining 2.33K subscribers Subscribe 12 Share 16K views 11 years ago Opis: 1. Po艂贸偶 si臋 p艂asko na 艂awce sko艣nej w g贸re.艁awk臋 ustawiamy pod k膮tem 20-40 stopni skierowan膮 ku do艂owi. Je艣li nie mamy jej do dyspozycji to mo偶emy umie艣ci膰 koniec 艂awki p艂askiej na podwy偶szeniu lub u偶y膰 艂awki do 膰wiczenia mi臋艣ni brzucha. UWAGA: Zmiana ustawienia 艂awki wp艂ywa na pogorszenie jej wytrzyma艂o艣ci.